こんばんは！

施術中に強く押そうとして体重をかけると昔に比べてグラつくというか、安定感がなくなってる気がしました(´Д` )
定期的に自分自身に整体はしてるので、体の歪みの問題ではないと思うので、そうなると筋力か…となり、超超超久しぶりに筋トレしてみました。

結果、秒でギブアップしましたｗｗ

プランクは20秒耐えるだけでも必死(゜Д゜ )
腕立ては10回やるのに必死(゜Д゜ )(゜Д゜ )

運動もろくにしてないし、指圧は力でやるものじゃないので、生活の中で力を使うってことがほぼ無くなってたんですよね…
それに、中年太り？で体重も昔よりは増えてるし…(´Д` )
かなりの雑魚ボディでしたｗ

無理しても筋肉痛がひどすぎて続けられないだろうし、少しずつできる範囲でやって行こうと思います。
まず最初の目標は…明日もやる！ですｗ

では(・д・)ﾉｼ